Entrena mejor. Recupera a tiempo. Progresa con sentido.
Planes personalizados de running, triatlón y ciclismo que se adaptan a tu nivel, tu vida y tu próxima meta. Con la salud y la forma siempre delante.
Simple, personalizado y adaptable.
Todo lo que necesitas para entrenar mejor
Jinli une planes estructurados, datos de salud y un seguimiento real de tu forma. Sin hojas de cálculo, sin perder el hilo.
Tu semana, planificada al detalle
Programas de 6 a 24 semanas para 5K, 10K, media maratón, maratón y triatlón 70.3. Diseñados por nivel y construidos sesión a sesión.
- Calendario semanal con cada sesión, duración, distancia y zona objetivo.
- Planificado vs. real para ver lo que hiciste frente a lo previsto.
- Multideporte real nado, bici, carrera y fuerza en un mismo plan.
Sabe cuándo apretar y cuándo descansar
Jinli reúne tus señales de recuperación en un solo lugar para que entrenes en el momento justo, no solo cuando toca.
Mide tu forma de verdad
Más allá de los kilómetros: Jinli calcula tu carga, fatiga y frescura para que llegues a tu prueba en el mejor momento.
- Fitness, fatiga y forma (CTL / ATL / TSB) actualizados a diario.
- Índice de rendimiento y preparación para tu prueba, en un número claro.
- Tendencia de 12 semanas para entender hacia dónde vas.
No solo qué hacer, también por qué
Cada entrenamiento llega con su estructura, distancia, carga e intensidad. Y Coach Apex, tu entrenador con IA, te explica el objetivo de cada sesión.
- Series y descansos desglosados, listos para ejecutar.
- Coach Apex con contexto y consejos para sacarle partido a cada día.
Empieza gratis. Mejora cuando quieras.
Prueba Jinli completo durante 7 días, sin tarjeta. Después elige el plan que mejor te encaje.
Mensual
- Planes ilimitados de running, triatlón y ciclismo
- Panel de salud y progreso completo
- Coach Apex con IA
- Sincronización con Strava y Google Calendar
Anual
- Todo lo del plan mensual
- Replanificación por lesión, viaje o descanso
- Carreras objetivo A · B · C
- Acceso anticipado a nuevas funciones
Preguntas frecuentes
Jinli es una app de entrenamiento para deportes de resistencia. Crea un plan personalizado para tu prueba —running, triatlón o ciclismo— y lo adapta a tu nivel, tu salud y tu calendario.
Tanto si empiezas tu primer 5K como si preparas un 70.3, Jinli ajusta el volumen y la intensidad a tu punto de partida. Principiante, intermedio o avanzado.
Sí. Jinli recalcula tu carga, fatiga y forma con cada sesión, y reorganiza la semana cuando cambian tu rendimiento o tu disponibilidad.
Coach Apex analiza tu plan, tu recuperación y tus datos de salud para darte consejos específicos en cada sesión. Puedes preguntarle directamente: qué hacer si no dormiste bien, cómo ajustar el ritmo o cómo afrontar una semana con viaje. No es un chatbot genérico —conoce tu plan y tu estado del día.
Sí. El plan anual incluye replanificación por lesión, viaje o semana de descanso. Jinli reajusta las semanas siguientes para que llegues a tu prueba sin perder el hilo, aunque hayas tenido que parar unos días.
Importa tus actividades desde Strava para comparar lo planificado con lo ejecutado, y lleva tus sesiones a Google Calendar junto al resto de tu agenda.
Puedes probar Jinli completo durante 7 días sin tarjeta. Después: 4,99 €/mes o 39,99 €/año (equivale a 3,33 €/mes). Puedes cancelar en cualquier momento.
No es obligatorio. Puedes registrar las sesiones a mano, pero si conectas tus datos de salud (recuperación, sueño, HRV, FC) Jinli afina mucho mejor las recomendaciones.
Jinli está disponible para Android. La versión iOS llega próximamente. Mientras tanto, puedes acceder desde cualquier navegador en jinli.es.
Descarga la app, regístrate con Google, Apple o email —sin tarjeta— y tendrás tu primera semana de entrenamiento lista en menos de dos minutos.